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女人經常喝茶葉水有好處嗎?

來源:www.cnjsshop.com   時間:2023-11-30 17:17   點擊:83   編輯:niming   手機版

一般情況下,有好處。 茶葉性味甘,苦,微寒,是我國傳統的天然保健飲料。人們已經發現茶葉中所含的化學成分達500多種,其中主要成分有咖啡堿、茶多酚、蛋白質、氨基酸、糖類、維生素、脂質、有機酸等有機化合物,還含有鉀、鈉、鎂、銅等28種無機營養元素,各種化學成分之間的組合比例十分協調。 適度飲茶對人體有一定的醫療保健作用。它能提精神、老首去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病,能防暑降溫,解渴生津。 不過, “五期”女性不宜飲茶 行經期:經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性在經期或是經期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸,它妨礙著腸粘膜對于鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結合,產生沉淀,不能起到補血的作用。 懷孕期:茶葉中含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔、增加排尿,而誘發妊娠中毒,更不利于胎兒的健康發育。 臨產期:這期間飲茶,會因咖啡堿的作用而引起心悸、失眠、導致體質下降,還可能導致分娩時產婦精疲力竭、陣縮無力,造成難產。 哺乳期:茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,進入血液循環后,會產生收斂的作用,從而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障礙。此外,由于咖啡堿的興奮作用,母親不能得到充分地睡眠,而乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內,會使嬰兒發生腸痙攣,出現無故啼哭。哺乳期期間大量飲茶,也會造成奶汁分泌不足,影響嬰兒的健康。 更年期:女性45歲開始進入更年期,除了頭暈、乏力,有時還會出現心動過速,易感情沖動,也會出現睡眠不友含神定或失眠、月經功能紊亂等癥狀,如常飲茶,會加重這些癥狀,不利于順利度過更年期。 宜用濃茶漱口 既然女性在特殊時期不宜飲茶,不妨改用濃茶水漱口,會有意想不到的效果: 經期用茶水漱口,你會感到口腔內清爽舒適、口臭消失,使“不方便”的日子擁有一個好心情。 懷孕期孕婦容易缺鈣,此時用茶水漱口可以較有效地預防好虧齲齒,還可以使原有病變的牙齒停止發展,保護你那美麗動人的皓齒。 臨產期用茶水漱口,可以增加食欲,白天精力旺盛,夜晚提高睡眠質量,對于精神狀況都會有不同程度的改善。 在哺乳期使用茶水漱口,可以預防牙齦出血,同時殺滅口腔中的細菌,保持口腔中的清潔,提高乳汁的質量。 更年期會有不同程度的牙齒松動,在牙周產生許多厭氧菌,目前沒有特效藥殺滅這種病菌,可是用茶水漱口則可以防治牙周炎。 具體的方法:取優質的茉莉花茶5克,用40毫升水沖泡30分鐘,然后分早、中、晚三次含漱,沖泡的水溫以80-90度為宜。

俗話說,開門七件事,“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最后一位,但很多人都離不了它。近些年來,國內外學者對飲茶與人類健康的關系十分關注?,F已知茶葉中含有350多種化學物質,如鞣酸,VA、VC、VB等。飲茶可補充人體必需的一些微量元素,對人體某些疾病也有防治作用。經研究表明,飲茶可降低人體血液粘稠度,防止血栓形成,減少毛細管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白,有預防心血管疾病的作用,并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮,有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用,長期喝茶水,能消除疲勞、增強記憶力等 營養免疫學”目的就是研究如何通過飲食提高人體的健康,從而避免得到癌癥?!昂芏嗳酥揽Х群锌Х纫?,也知道這種物質致癌,實際上,就算無咖啡因的咖啡一樣對人體有害。但是長期喝茶的朋友也不要竊喜,就連一般的烏龍茶里所含的咖啡因都比咖啡野告歷里面高?!边@個結論讓在座許多人提高了警惕。陳昭妃博士提醒說,大家更應該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來提高自己的免疫力。她總結說:“咖啡因加煙就等于慢性自殺?!? 最近的1份研究報告指出,長期喝茶的人,腰頌搜圍與臀圍可以各少2cm,而且身體脂肪含量比例還會少20%! 如果你還為胖胖的屁股、突出的腹部煩惱著,請將手上的含糖飲料丟掉……開始喝茶吧! 在國際醫界上備受矚目、討論多時的重大疾病“代謝癥候群”,也是腹部肥胖者容易罹患的毛病?!按x癥候群”是一種統稱,包括:糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病,這類的疾病共占臺灣10大死因的27.6%,遠超過第1名的癌癥! 茶要喝得長長久久,解決中廣與下半身肥胖,似乎是人心所向,同時在維系健康的水平上,也有其必要性! 日前發表的“長期飲茶對身體脂肪含量比例與分布的影響”就為許多苦于擺脫腰腹贅肉的人,指出了一線曙光。 吳至行醫師在研究中指出,茶葉萃取物可能會加強熱能產生,促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率,刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性等功用,因而會影響人體內的脂肪量。 研究結果顯示,有長期飲茶習慣的人(每周至少喝茶1次達半年以上時間),身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少,同時腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習慣時間愈長,燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人,體脂肪比例上減少約20%,腹部脂肪減少約2.1%;女性更顯著:分別下降達30%及5%。 所以,如果你還沒養成喝茶習慣,現在馬上開始吧! 沒事,多喝茶! “我又不想減肥,還需要多喝茶嗎?”那是當然的啰! 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用,可增強人體免疫力、防止老化,但你知道茶里面的氟化物,還能預防蛀牙嗎?因為茶可以維持口中的正常菌數,所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎,同時兒茶素也能友攔抑制幽門螺旋桿菌的活性,預防胃炎及十二指腸潰瘍。 如果你的家人有心血管疾病者,也別錯過茶這個好東西!因為有許多的研究已證實,長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份,可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫師提到,肥胖引起的健康疾病相當廣泛,而且可能還在持續增加當中??戳四敲炊嗪炔璧暮锰?,你是不是也該來杯茶了? 記得,除了將喝茶視為生活中的一部份外,最重要的是繼續保持這個好習慣! 茶飲窈窕健康術 Q1:那我是不是應該每天有空時就猛灌茶呢? A1:當然不是,因為喝茶喝太多不但容易牙齒長黃斑,而且茶本身利尿,冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔! 專家建議你,每天平均飲用約450cc的茶即可,大約是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好,也別空腹飲用,飯后喝是最佳時間,不但消脂解膩,也可以清清口中的氣味。 Q2:任何茶種都有效嗎? A2:日常生活而言,西方人常喝紅茶,中國人比較常喝烏龍茶。研究的結果顯示,烏龍茶(如白毫烏龍茶)、綠茶(如龍井和碧螺春)、紅茶3種茶均有一定的功效,但是以綠茶及烏龍茶最顯著。 Q3:那其它種類的花茶呢? A3:很可惜,花草茶、藥草茶、普洱茶等均不在這次的研究對象中,所以無法確認是否具有相同的功效。但是這些花茶對健康的影響也不容忽視,相信未來會有更多研究投入此領域中。 長期飲茶與非習慣飲茶者體脂肪與腹部脂肪量的比較 非習慣性飲茶者 長期飲茶者(10年以上者) 非習慣性飲茶者 長期飲茶者(10年以上者) 體脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92 BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49 腰圍(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80 臀圍(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79 解讀1. 每天飲茶450c.c.長期下來,腰圍與臀圍平均各可少約2cm! 解讀2. 喝茶與不喝茶的人,BMI值雖然沒有太大不同,但平均體脂肪率卻由25.35降至20.39整整少了20%! 解讀3. 總和以上的數據, 可以得到下面的結論...長期飲茶的人,體重不見得很輕、體型很瘦削。但是,尤其是在腰臀的“中廣”部位,影響健康的體脂肪卻明顯減少了!

由于茶具有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺來病原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質,減少放射性物質對人體的傷害。因此,在當前自然環境污染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多,概括起來有14條: (1)茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。 (2)茶能消除疲勞,促進新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 (3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 (4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 (5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 (6)飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 (7)飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 (8)飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。 (9)飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 (10)飲茶可以預防老年性白內障。 (11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 (12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護視力。 (13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質,是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的堿性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 (14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和干燥,而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。 合理的喝茶對人體是有百益而游絕無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 以下提供一些適合女性喝的茶: 枸杞茶——時不過三治便秘 枸杞茶其實也是一道中藥。如果您連續三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝吧。 特別提示:晚上多喝一點,隔天上午自會神清氣爽,不再有倦怠。 (注:特別推薦辦公室人員堅持喝枸杞茶。) 烏龍茶——等量引進酒醒來 宴會上推杯換盞,氣氛越熱烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷,攝取酒精和積聚體內的膽固醇,帶來熱量。 特別提示:利尿解神閉姿毒的烏龍茶熱飲效果最好。 普洱茶——鏟除脂肪平小腹 中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效。 特別提示:普洱茶有一點特殊的味道,但不苦。 羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭 為了保持我們婀娜多姿的身材,要和甜食說Byebye。那可真的不容易,我們總有嘴饞的時候。要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,您會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲。 特別提示:雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等于零。 菊花茶——挺身而出抗輻射 由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。 特別提示:重陽節的時候,講究喝菊花茶酒這個傳統。就是為了達到清熱解毒的目的。 艾蒿茶——清理積水消浮腫 出現浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子里,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。 特別提示:長期減肥體重沒有明顯下降的人們,不妨試喝一喝。 蘆薈茶——以假亂真把煙戒 吞云吐霧的感覺真好,可是一旦因吸煙引起病變后,其中的苦澀悔之晚矣。視煙如命的帥哥美女們,為了您的健康趕快戒煙吧。想抽上一態虛口的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨特苦味,是嘴饞時最好的替代品。 提醒愛喝茶的女性要注意 : 多喝茶更能促進食物消化并提神醒腦,于是時下的茶坊一家接一家地開設,但是茶可不是每個時段都能喝的,尤其是女性朋友更得特別留意,以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為: 1.每個月生理期來臨時。因為,此時經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。

喝茶的好處:提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。

興奮中樞神經,增加運動能力。

刺激胃液分泌,幫助消化,增進食欲,消除口臭。

保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

飲酒前喝茶,預防宿醉。

消除疲勞,促進拍碼新陳代謝。

保護視力,維持視網膜正常,預防老年性白內障。

降低血液的膽固醇含量、血脂濃度,防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

減緩衰老,延年益壽。

固齒強骨,預防蛀牙。

抑制細胞突變,具抗癌作用。

治療放射性操作,保護造血機能,提高白血球數量。

喝茶的好處眾所周知,然而很多老年人的茶杯卻泛黃發黑,積攢下一層厚厚的茶垢,如不及時洗,經常用這樣的茶杯喝茶,會引起人的早衰。

茶垢是由于茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬物質在空氣中發生氧化反應而產生的,其中鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種金屬以及亞硝酸鹽等對身體有害的物質,會附著在光滑的茶杯表面。茶垢隨著飲茶進入身體,與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等營養結合,生成難溶的沉淀,阻礙營養的吸收。同時,這些氧化物進入身體還會引起神經、消化系統病變和功能紊亂,甚至引起人體過早衰老。

茶垢沉積已久不好清洗,可以用加熱過的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜,再用牙刷刷洗就可以輕松清洗干凈。需要注意的是,如果使用的是紫砂壺,就不需要這樣清洗。紫砂壺本身有氣孔,茶垢中的礦物質能夠被這些氣孔吸收,對壺能起到養護作用,也不會導致有害物質“跑”到茶水中被人體吸收。

空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等茶醉現象,并影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發生茶醉皮橋襲握哪,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

飯前后20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,而且因為茶中含有草酸,草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

好處多著呢,茶葉里的鞣酸可以對抗自由基延緩衰老,還可以排毒養顏等

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評論
    共 1 條評論
  • 游客
    2023-11-30 17:18
    元素豐富多樣。
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