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秋季喝什么茶葉對身體好

來源:www.cnjsshop.com   時間:2023-12-01 05:17   點擊:74   編輯:niming   手機版

一、秋季喝什么茶葉對身體好

秋季適宜飲用以下茶飲:

1.烏龍茶:清口解膩,適合進補后飲用;枝返帶

2.杏梨茶:生津潤燥,緩解咳嗽氣短等癥狀;

3.天冬蘿卜茶:清火潤燥,補益肺氣;

4.枸杞菊花茶:清瀉肝火,明目解毒;

5.決明子茶:清肝明目,潤腸通便。

此外,還有銀耳茶、生猛蘆津茶、茅根銀花茶、二子茶等,可根據個人需求選用。但要注意作息規律,飲食均衡,適度運動和保持愉悅的心情。

秋季適宜飲用以下茶飲:

1.烏龍茶:清口解膩,適合進補后飲用;

2.杏梨茶:生津潤燥,緩解咳嗽氣短等癥狀;

3.天冬蘿卜茶:清火潤燥,補益肺氣;

4.枸杞菊花茶:清瀉肝火,明目解毒;

5.決明子茶:清肝明目,潤腸通便。

此外,還有銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶世缺等,可根據個人需求選用。但要注意作息規律,飲食均衡,適度運動和保持愉悅的心情。

秋季可以選擇以下幾種茶葉,對身體都有好處:

1.綠茶:綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素,具有抗氧化、減肥、預防心血管疾病等多種健康功效,秋季飲用有助于調節身體機能,增強免疫力。

2.黑茶:黑茶幫助消化,減輕胃部不適,可以減少秋季容易出現的肚脹、胃疼等癥狀。此外,黑茶還含有少量咖啡因,可以起到提神醒腦的作用。

3.菊花茶:菊花茶具有清熱解毒、抗菌消炎等作用,可有效緩解秋季花粉過敏、感冒等癥狀。

4.紅棗茶:紅棗茶具有滋陰潤燥、補血益氣的作用,秋季可緩解干燥、口干、皮膚干燥等問題。

5.薰衣草茶:薰衣草茶有鎮靜安神、減輕壓力的作用,可以對付秋季容易出現的焦慮、失眠等問題。

二、一年四季喝茶順口溜

四季飲茶的順口溜是:春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲綠茶、冬飲紅茶。

春天喝花茶:俗話說,春困秋乏,春萬物復蘇,人體從寒冷的冬天進入溫暖的春天,很容易產生疲勞感,這就是春困。這時,一杯花茶就是最好行攔彎的提神藥。

夏天喝綠茶:夏天溫度又高又熱。烈日當頭,人在其中,出汗多,體內水分揮發快,體液消耗多。夏季也是雨季的高發期,一旦雨季較長,水分很容易在人體內積聚。夏季是喝綠茶的最佳時間。

秋天喝綠茶:秋天,花木凋謝,氣候干燥。這時,你應該喝烏龍茶(烏龍茶也叫綠茶)。烏龍茶是一種半發酵茶。它具有平坦的性質,尤其適合秋季飲用,能緩解秋季干燥。

冬天喝紅茶:冬季氣溫驟降,寒意重為了抵御寒冷檔悶,人體消耗大量的熱量,因此需要補充更多的能量和營養。一杯紅茶能在寒冷的冬季給你帶去能量和溫暖。

關于茶的其他順口溜:

孩童論茶,要求加糖。學子論茶,挑燈提神。勞工論茶,消除疲勞。走卒論茶,有味就好。秀才論茶,頭頭是道。文人論茶,衡虧琴棋書畫。律師論茶,句句藏機。高官論茶,風花雪月。茶商論茶,樣樣好茶。 茶農論茶,步步工夫。茶人論茶,茶人合一。老人論茶,苦盡甘來。茶癡論茶,無茶無命。茶客論茶,唯唯稱贊。

三、秋季喝什么好

摘要:秋季天氣干燥,很容易出現上火的癥狀,因此很多人都需要清肺潤燥。其實大家在日??梢酝ㄟ^喝一些飲品來緩解這些不適感。那么,喝什么飲品才能健康的度過金秋時節呢?下面,為您介紹幾種適合秋季喝的養生飲品,一起來看看吧!秋季喝茶秋季喝什么茶好(1)烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負熱量飲伏世料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,而且有助于減肥和健美。

(2)黑茶

黑茶可抑制脂肪堆積,尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成,顧名思義是黑色的。由于它在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從宴蠢而起到了防止脂肪堆積的作用。

(3)荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

(4)杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪,在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,從而達到減少體內脂肪的功效。除此之外,它還有預防衰老和強身健體的作用。

(5)決明子茶

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一,因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇,而且決明子茶有利于通便,對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。

秋季喝什么花茶(1)玫瑰薄荷茶

人的情緒在交接之季易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。

(2)菊花茶

菊花茶是最好的選擇,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節,在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等癥狀。

(3)冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用,可緩解上班族的壓力。此外,由于薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。

(4)菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

(5)紅花茶

紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分,有養血活血,降脂降壓之效,在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血,對于女性可以通經絡。

(6)金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。

秋季喝什么果茶(1)棗茶

用紅棗與茶同泡,常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用,對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。

(2)梨茶

梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服,有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉,不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺,而且對嗓子有良好的養護作用,很適合歌唱家和播音員飲用。

(3)桔茶

色、香、味兼優的桔子有促進人體新陳代謝的作用,將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用,對防癌有一定效果,如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝,有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

(4)綜合果茶

菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙,柳叮原汁一匙多點,百香果原汁一匙,蘋果原汁少許、糖適量、紅茶一包。將所有的材料放入鍋中加水煮開,在加紅茶攪動均勻即可。補氣、增強抵抗力。

不同人群秋季喝茶男性秋季喝什么茶(1)蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。

(2)銀耳茶

此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶晌廳陪葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

(3)桂花茶

此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

(4)苦瓜茶

此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

(5)茄子茶

主要是治療氣管炎??砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。

女性秋季喝什么茶(1)綠茶

秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內余熱,恢復津液。有研究顯示,在每日內服足量維生素C情況下,飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。

(2)烏龍茶

烏龍茶也稱為青茶,是一種半發酵茶,它介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。此外,它還具有防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在干燥的秋季飲用。

(3)黨參茶

中醫講人的體表有一層衛氣,衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急,遇到寒冷氣候,也易感冒。黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補肺腎駐顏,增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可,一天可以反復沖泡多次,最后也可以拿出來吃了。黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效,是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平,具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效,適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。

(4)麥冬茶

麥冬、百合、鮮橘皮各10g。麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。麥冬能養陰駐顏、潤膚,滋養肺胃之陰,對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

中老年秋季喝什么茶(1)苦丁茶

老年人相對于其他人來說,不適合喝什么鐵觀音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火氣,幫助睡眠。

(2)紅茶

喝紅茶可以降低骨折風險,對于老年人朋友來說,可以每天適當飲用紅茶,降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系后發現:在5年中,老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。

(3)普洱茶

普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用,像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。

秋季喝什么果蔬汁石榴汁石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

蘿卜汁蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。

梨汁梨肉香甜多汁,有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

胡蘿卜汁做法:取胡蘿卜、梨、甘蔗,洗凈切塊,放入攪拌機中,加入適量水,依據個人口味可加入少量的蜂蜜。胡蘿卜具有清熱化痰、生津止咳的作用,生食對熱病口渴、肺熱咳嗽等癥有一定的療效,與甘蔗、梨等一同榨汁飲用,效果更佳。

蜂蜜梨水將白梨去皮去核,把蜂蜜置于梨心中,置于籠中蒸熟即可服食。白梨具有潤肺止咳、清熱化痰的功效,很適合秋天食用,對祛除秋燥及咳嗽等癥有很好的效果。

柑橘汁柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

葡萄汁葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

秋季喝什么糖水木瓜雪耳糖水做法:將銀耳用溫水浸透泡發,洗凈撕成小朵,削皮去籽,切成小塊。銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里,加適量水煮開,然后轉小火燉煮30分鐘-1個小時,即可食用。

紅棗栗子雞蛋紅糖水做法:準備雞蛋、紅棗、栗子、紅糖等食料,雞蛋放入冷水中,水開后煮3分鐘撈出備用。栗子和紅棗一起放入鍋中,水沸騰后轉中小火煮20分鐘雞蛋去殼,倒入鍋中繼續煮5分鐘,最后放入紅糖融化后攪拌均勻即可。

蓮子百合紅豆糖水做法:紅豆洗凈,預先浸一晚。百合,花生及蓮子洗凈。陳皮洗凈去瓤,切粒。鍋注入適量水,凍水放入各項材料,以慢火煲二個小時。最后放入冰糖,再煮十五分鐘后完成。

秋天喝酒養生秋季適合喝什么酒(1)白酒

作為我國獨具特色的待人接客的飲品,數千年來,白酒占據了國人的心智。它以其獨特的釀造工藝形成特殊的風味風格,因為酒精度高,白酒一般不需要溫飲,這是因為白酒的酒精度本身就很高,喝下去后身體像是自動發熱般暖和起來,自然也就達到了御寒的目的。

當然,也有人溫飲白酒,認為這樣可以降低白酒的烈度比較好入口。不過有時候一些酯類芳香物質也會隨之喪失,而且也有人發現白酒在停止加熱后酒精還會持續揮發,這樣在飲用時會對眼睛有刺激??傊?,是否溫飲白酒就是個見仁見智的問題了。

(2)紅葡萄酒

如果說白葡萄酒是夏天的寵兒,那么紅葡萄酒勢必就是秋冬時的天使了!秋天喝葡萄酒,可以選一款單寧較重,酒精度稍高的重酒體紅葡萄酒,一口下去,立馬就會有身心一熱的感覺!當然,這種天氣還是感冒的高發期。對葡萄酒了如指掌的法國人就發現了葡萄酒的妙用:治感冒!他們會先將紅葡萄酒溫熱,隨即加入一片新鮮的檸檬和紅砂糖,繼續煮沸,待略微冷卻后,去除檸檬片后飲用可驅寒。德國人在這一方面也不示弱,他們喜歡在沸騰的葡萄酒中打入一個雞蛋,攪碎蛋黃后隨即關火并繼續攪拌,放涼后飲用亦可減緩感冒癥狀。

(3)中國黃酒

一般氣溫在10℃以下,黃酒就最適宜溫著喝。將酒具放入沸水中水浴,加溫至40-45℃,這個時候的黃酒不光暖胃活血,酒性散發得快,人也非常舒服,加入姜絲或話梅都是配搭方式。溫飲黃酒不僅可以感受到更為濃郁的酒香,酒味也會變得更柔和。更重要的是,在燙酒的過程中,一些微量但對人體健康無益的甲醇、醛和醚類物質會隨之揮發掉,酯類物質隨著溫度的升高而翻涌而出,而且溫熱的黃酒還有暖胃活血的功效。

(4)米酒

和白酒不同的是,在喝米酒的時候喝黃酒一樣,都喜歡溫一下,最典型的例子就是曹操煮酒論英雄和關羽溫酒斬華雄。究其原因,原來古時候人們喝的都是米酒。由于沒有先進的生產工藝,酒中雜質一般較多,稍微溫一下可以使其揮發,對人體更有益。哪怕是現在,米酒也以溫飲為佳,溫飲時更覺綿甜可口,而且也更能感受到其醇香,還不傷脾胃,驅寒暖身的功效自然也更佳。

(5)鹿茸酒

鹿茸酒是指以鹿茸為主要配料,并參入其他營養成分泡制而成的保健酒。鹿茸直接用高度白酒浸泡一段時間后的酒,又稱大補酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分,所以,鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分,常飲鹿茸酒,就等于長期食用鹿茸一樣,并且白酒可以增加鹿茸的效果。鹿茸酒適用于治療失眠多夢、生氣血、陽痿等癥狀,能增強腎臟的利尿功能。

秋季喝酒注意事項(1)時間的選擇

中午以前不宜飲酒,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點以后飲酒是更為健康的做法。

(2)飲酒的搭配

在飲酒之前要及時進食一些主食,如米飯、饅頭、面條等,避免空腹飲酒。喝酒時應多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品,其中的卵磷脂能保護肝臟。

(3)飲用方式

飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則,每次喝的分量小,慢慢下肚,多吃食物。

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評論
    共 1 條評論
  • 游客
    2023-12-01 05:19
    給人一種輕松愉快的感覺。
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