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冬季如何養生,冬季養生喝什么茶............

來(lái)源:www.cnjsshop.com   時(shí)間:2024-05-25 19:49   點(diǎn)擊:61   編輯:niming   手機版

冬季如何養生,冬季養生喝什么茶............

1.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比較適合的茶飲,蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品,具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果,自己在家動(dòng)手就可以制作,制作的過(guò)程也是十分簡(jiǎn)單的。

將柚子皮洗凈溫水浸泡,再切成細絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時(shí),冷卻至60度以下,再參與蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時(shí)候,用適量的溫開(kāi)水調勻即可。2.金桔檸檬茶

金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開(kāi)待用,檸檬半個(gè)取汁,而后用開(kāi)水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點(diǎn)冰糖。

金桔帶著(zhù)幽香的酸味,已經(jīng)完整成熟了的金色小金桔卻帶著(zhù)分外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時(shí),用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

3.蘋(píng)果茶

蘋(píng)果是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果,其實(shí)蘋(píng)果也是可以做成茶飲的,把蘋(píng)果和果皮放入水中煮,在加入一些紅茶和糖做成蘋(píng)果茶就可以了。

蘋(píng)果營(yíng)養豐厚,且易被人體吸收,是四大水果之冠。多吃蘋(píng)果能愛(ài)護心臟,降低患感冒的多少率,還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此,蘋(píng)果還能潤滑、嬌嫩肌膚,熱量又很低,是美容減肥的好水果。4.紅參大棗茶

紅參配上大棗,聽(tīng)起來(lái)就已經(jīng)感覺(jué)暖呼呼了。紅參的分量不需太多,半根左右就足夠,加上適量紅棗、枸杞,還可以加幾片生姜,或者三四顆桂圓干,最后加點(diǎn)紅糖調味。

冬季喝紅參大棗茶的養生效果也是不錯的,不僅可以暖胃,還可以緩解痛經(jīng),有痛經(jīng)煩惱的女性朋友在冬季可以經(jīng)常喝一些。

女生冬天喝什么養生茶

白蘿卜片*2,干姜片*3,山楂片*3,紅棗兩顆。用熱水泡著(zhù)喝。冬天喝這種代茶飲吧,喝茶的話(huà),容易弄的消化不良,反倒不好

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