經(jīng)常喝茶對身體有什么好處 ？

喝茶的好處是有很多好處的,只是一個(gè)量的問(wèn)題.

喝茶的好處:

提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

◆ 興奮中樞神經(jīng)，增加運動(dòng)能力。

◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。

◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉

◆ 消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

◆ 保護視力，維持視網(wǎng)膜正常，預防老年性白內

◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

◆ 減緩衰老，延年益壽。

◆ 固齒強骨，預防蛀牙

◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。

◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量。

但是也要注意:

一、不要喝濃茶。濃茶，不僅口味苦澀，而且還會(huì )使血液稀釋?zhuān)奶铀?。還是少放點(diǎn)茶葉為好

二、不要喝得太燙。太燙，會(huì )破壞茶葉的維生素。長(cháng)期喝燙茶，還會(huì )傷害消化道和胃壁。

三、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白質(zhì)已被細菌破壞變質(zhì)，喝了以后，就會(huì )傷害身體。

四、饑餓時(shí)不要喝茶。饑餓時(shí)喝茶，會(huì )使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。

五、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿等，對中樞神經(jīng)有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。

六、不要與藥物一起服用。一起服用，會(huì )使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產(chǎn)生化學(xué)作用，使藥物難以溶解，降低藥效。

茶雖然有很好的保健作用，可不是每個(gè)時(shí)段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期分為:

1.月經(jīng)期間

女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì )消耗掉不少體內的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋(píng)果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會(huì )妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結合，產(chǎn)生沉淀的現象。

2.懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，會(huì )增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會(huì )加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會(huì )導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3.哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會(huì )被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會(huì )滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4.更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì )出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現象，若再喝太多茶更會(huì )加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!喝茶各有各的好處。 喝茶，巳是人們日常生活中不可缺少的一部分，文壇智者林語(yǔ)堂曾說(shuō)，中國人最?lèi)?ài)品茶，在家中喝茶，開(kāi)會(huì )時(shí)喝茶，打架、講理也要喝茶，早飯前喝茶，午飯后也要喝茶。隨這人們生活質(zhì)量的猛畢握提高，人們越來(lái)越關(guān)心茶事。如喝什么茶好，什么人喝什么茶，什么茶最好喝，飲茶標準是多少，如此等等，經(jīng)常有人問(wèn)及。要回答以上問(wèn)題是困難的。這是因為我國是茶故鄉，種類(lèi)繁多，現有綠茶、黃茶、白茶、黑茶、青茶、紅茶及再加工的花茶、萃取茶等等，各種茶類(lèi)都有它獨自的風(fēng)味與特色。

綠茶是我國最先起源的茶類(lèi)，品種門(mén)類(lèi)齊全，也是名茶最多、最豐富的茶類(lèi)。人們所熟知有:西湖龍井、廬山云霧、洞庭碧螺春、黃山毛峰、太平猴魁、信陽(yáng)毛尖、六安瓜片、老竹大方等歷史傳統名茶。綠茶的色香味俱佳，外形千姿百態(tài)，具有極高藝術(shù)欣賞價(jià)值。內質(zhì)香氣鮮高，有毫香、嫩香、清香、果香、板栗香等，滋味鮮濃，收斂性強，回味爽口回甘，飲后生津。如獅峰龍井，外形嫩葉包芽，扁平挺直似碗釘，勻齊光滑，芽毫隱藏稀見(jiàn)，色澤翠綠微帶嫩綠黃光潤，(俗稱(chēng)“糙米色”)。香氣鮮嫩馥郁;清高持久，湯色綠清澈明亮，滋味甘鮮醇厚;有新鮮橄欖的回味，葉底嫩勻成朵。以色翠、香郁、味甘、形美四絕著(zhù)稱(chēng)于世，素有“國茶”之稱(chēng)。綠茶是不發(fā)酵茶，具有天然的色、香、味，維生C和茶多酚含量較高，從療效和保健作用看具有抑菌、防治高血壓、降血脂、抗癌變、抗輻射、延緩衰老等功效。

紅茶是一種發(fā)酵茶，通過(guò)紅茶的特殊工藝而成為特有的色、香、味的品質(zhì)特征。我國有“祁紅”、“滇紅”、“寧紅”、“宜紅”、“閩紅”、“湖紅”等不同的花數州色，品質(zhì)各具特色。最為著(zhù)名的數世界三大高香紅茶之一的“枝慶祁紅”和云南省所產(chǎn)的“滇紅”?！捌罴t”色澤烏黑、光潤，內質(zhì)香氣濃郁高長(cháng)，有獨特的蜜糖似的香氣，又蘊含著(zhù)蘭花香，被稱(chēng)為“祁門(mén)香”而享譽(yù)國際市場(chǎng)?！暗峒t”為大葉種工夫紅茶，條索肥碩重實(shí)，滿(mǎn)披金黃色芽毫，有花果香味，香高味濃。紅茶富有更多的咖啡堿，有提神利尿、可以幫助胃腸消化、促近食欲，消除水腫，強壯心肌，預防輻射造成皮膚癌等功效。紅茶性溫和，刺激性小，冬季在茶中加奶和糖沖飲，可養胃;夏季可用速溶紅茶調入果汁制做成不同風(fēng)味的冰紅茶。

青茶(習稱(chēng)烏龍茶)屬半酵茶，具有紅、綠茶的優(yōu)點(diǎn)，既有紅茶的色香，又有綠茶的爽快刺激味感，但沒(méi)有綠茶的苦味和紅茶的澀味。閩北青茶中的武夷巖茶，茶條肥壯，葉端縮曲緊結，俗稱(chēng)“蜻蜓頭”，葉背起蛙皮狀沙粒白點(diǎn)，俗稱(chēng)“蛤蟆背”;色澤青褐潤亮，俗稱(chēng)“寶光”;紅點(diǎn)顯;茶湯香氣濃烈勝似蘭花而深沉持久;滋味濃醇清活，生津回甘，雖濃飲而不見(jiàn)苦澀;被贊為“巖骨花香”，俗稱(chēng)為“巖韻”。閩南青茶中安溪鐵觀(guān)音，制作工藝嚴謹，技藝精巧。其品質(zhì)條索卷曲、壯實(shí)、沉重，呈青蒂綠腹蜻蜓頭狀;色澤鮮潤，砂綠呈，紅點(diǎn)明，葉表帶白霜，其香氣如空谷幽蘭，清高雋永，靈妙鮮爽;湯色濃艷清澈，滋味醇厚甜鮮，蜜底甜香，回味無(wú)窮，青茶品種黃占、毛蟹、桃仁、梅占、水仙等各具獨特的花香或果香，俗稱(chēng)“韻味”，品質(zhì)以青茶為最好。青茶還具有促進(jìn)人體的新陳代謝與脂肪氧化作用，

白茶為我國獨有，屬輕發(fā)酵茶，白茶制法特異，不炒不揉，成茶外表滿(mǎn)披白毫，呈白色，故稱(chēng)“白茶”。產(chǎn)于福建的福鼎、政和、松溪和建陽(yáng)等縣，臺灣也有少量生產(chǎn)。其品質(zhì)特征是:干茶滿(mǎn)披白色茸毛，毫香重，毫味顯，湯色清淡，味鮮醇，十分素雅。白茶的創(chuàng )制茶為白毫銀針，白毫銀針芽長(cháng)近寸，披復白毫，銀色光澤。內質(zhì)香氣清鮮毫味濃，滋味鮮爽微甜，湯色晶亮，呈淺杏黃色。白牡丹，花朵形白茶之一，綠葉夾銀白毫心，以葉背垂卷，形似花朵而得名。葉色面綠背白，稱(chēng)之為青天白地。葉脈在萎凋過(guò)程中變紅，夾于綠葉白毫之中，因而有“紅裝素裹”之譽(yù)。其毫香特顯，滋味醇厚。白茶制作過(guò)程中沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫殺青、劇烈揉捻，只經(jīng)適度的自然氧化，形成了獨特的保健作用。白茶性涼，有健胃提神，祛濕退熱的功效，具有殺菌、抗氧化、抗衰老、抑制皮膚癌的作用。

黃茶是我國特產(chǎn)，在唐代即為貢茶，如四川蒙頂黃芽，湖南君山銀針。黃茶的基本品質(zhì)特征是:色黃、湯黃、葉底黃，香味清悅醇和。最著(zhù)名的君山銀針，為價(jià)值千金的茶中珍品，產(chǎn)于湖南洞庭湖的一個(gè)島上，其外形芽頭肥碩，滿(mǎn)披白毫，色金黃閃銀光，譽(yù)為“金鑲玉”。其湯杏黃，香清鮮，味甘鮮。沖泡后，其芽頭呈三起三落的懷中奇觀(guān)，品飲之余，兼供人們觀(guān)賞。蒙頂黃芽也是黃茶中的珍貴品種，“揚子江心水，蒙頂山上茶”自古為人們所津津樂(lè )道，足見(jiàn)蒙頂茶的不同凡響。蒙頂黃芽肥嫩多毫，色金黃，湯黃中帶碧，香味鮮爽帶熟板栗香。黃茶中富含茶多酚，氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營(yíng)養物質(zhì)，對防治食道癌有明顯功效。黃茶鮮葉中天然物質(zhì)保留85%以上，這些物質(zhì)對防、抗癌、消炎、殺菌均有特殊效果。

黑茶也是我國特有的茶類(lèi)，品種花色很多。成茶有湖南的湘尖、黑磚、花磚、茯磚，湖北青磚茶，廣西六堡茶，四川南路邊茶和西路邊茶以及云南的普洱，原來(lái)習慣上稱(chēng)黑茶為“邊銷(xiāo)茶”。黑茶是邊疆藏族、蒙古族和維吾爾族等兄弟民族日常生活必不可少的飲料?！皩幙梢蝗諢o(wú)食，不可一日無(wú)茶”，就是兄弟民族對茶葉需求的真實(shí)寫(xiě)照。黑茶著(zhù)名的普洱茶，其名目較多，有普洱散茶，普洱沱茶，圓茶(七子餅茶)、緊茶、餅茶。普洱茶指的是普洱散茶，品質(zhì)特點(diǎn)是條索肥壯，場(chǎng)色橙黃，香味醇濃，帶有特殊的陣香，普洱茶具有解油膩、消食化痰、刮腸通泄等有特殊功效。

俗話(huà)說(shuō)，千里不同風(fēng)，百里不同俗。我國地域廣博，民俗各異，飲茶習慣不同， 喝什么茶，完全取決于每個(gè)人對茶品的“認知”。個(gè)人口味愛(ài)好、嗜好、本地飲茶習慣等因素，最好不要拘于一種茶葉，可根據年齡、性別、體質(zhì)、工作性質(zhì)、生活環(huán)境以及季節等而有所區別，實(shí)行多茶類(lèi)，多品種品飲，以領(lǐng)略各種茶的風(fēng)味，讓生活內容和茶事更加豐富多彩。望采納

飲茶的好處很多，概括起來(lái)有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長(cháng)。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動(dòng)能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別拍租是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

（14）防暑降溫。世春飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

補充：

1. 有助于延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關(guān)部門(mén)研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著(zhù)重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

3、有助于預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內合成，并具有襲返兆直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類(lèi)化合物），對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

（附）：茶葉中含有哪些有益成份？

茶葉中所含的成份很多，將近500種。主要有咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿、黃嘌呤、黃酮類(lèi)及甙類(lèi)化合物、茶鞣質(zhì)、兒茶素、萜烯類(lèi)、酚類(lèi)、醇類(lèi)、醛類(lèi)、酸類(lèi)、酯類(lèi)、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質(zhì)。茶葉中的這些成份，對人體是有益的，其中尤以錳能促進(jìn)鮮茶中維生素C的形成，提高茶葉抗癌效果。它們的共同作用，對人體防病治病有著(zhù)重要意義，故有“不可一日無(wú)茶”之說(shuō)。

4、有助于預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據有關(guān)醫療部門(mén)臨床試驗證實(shí)，對腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

6、有助于美容護膚

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線(xiàn)輻射對皮膚的損傷等功效。

7、有助于醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

9、有助于降脂助消化

唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無(wú)茶”之說(shuō)。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時(shí)尚語(yǔ)言說(shuō)，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。

10、有助于護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。據有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另?yè)嘘P(guān)醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無(wú)飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

補充：

我的一些喝茶心得

應該還是綠茶好，最好是明前茶（清明節前采摘制出的茶）沒(méi)有農藥污染，

綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，烏龍茶是半發(fā)酵茶，

綠茶可以抗癌和預防心血管疾病，

買(mǎi)綠茶，比如銀芽（芽頭制作的）、毛峰（一芽一葉、一芽二葉制作的條形茶）、曲豪（一芽一葉、一芽二葉制作的曲形茶）等等，名稱(chēng)可以很多，

有些不道德的商家按7：3比例賣(mài)茶，即今年春茶7成，去年的陳茶3成和在一起，按今年的新茶價(jià)格賣(mài)給你，買(mǎi)茶時(shí)最好先泡一開(kāi)嘗一下，看看湯色，是不是翠綠的，若是有點(diǎn)帶黃的，除了高火茶外（炒焦了的茶，也不可買(mǎi)）多半是加了陳茶在里面的

首先，茶對于維護胃腸的酸堿平衡有著(zhù)很好的功效。腸道是我們人體重要的消化器官，供給身體的營(yíng)養物質(zhì)和能量，同時(shí)幫助消化和排除廢棄物。茶葉可以有助于保護腸道粘膜的功能呢，同時(shí)也會(huì )清除一部分腸道內的細菌。腸道是人體內最先衰老的器官之一，多喝茶有助于養護腸道。因此長(cháng)期飲用茶水有助于調節腸道功能，滋養消化器官。

其次，茶葉中含有的多種礦物質(zhì)和維生素不僅可以保持人體內酸堿度的平衡，也能夠延緩細胞的衰老。同時(shí)，茶葉中含有的吡咯喹啉醌成分可以幫助提高身體的免疫能力，增強體質(zhì)。因此經(jīng)常喝茶的人免疫力也要比常人要強一些。另外，茶葉中的一些成分還有助于消耗體內的脂肪，讓我們的體重保持在健康良好的狀況。茶葉中含有的單寧類(lèi)物質(zhì)能夠有效地降低體內的膽固醇含量，它和茶葉中的鉀質(zhì)都具有降低高血壓的作用。茶中模祥含有的黃酮醇類(lèi)物質(zhì)還能夠幫助我們消除口臭。茶類(lèi)中的紅茶還具有強有效的抗菌功能，可以預防蛀牙。

當然，盡管多喝茶的人通常體質(zhì)強健，內臟健康情況也要優(yōu)于常人。但是飲用茶仍然有一些禁忌需要注意，否則堅持長(cháng)期喝茶不但不能提高身體素質(zhì)，反而會(huì )造成一定的危害。在服用藥物的期間最好謹遵醫囑，因為茶中的某些成分會(huì )與一些姿雀藥品發(fā)生反應，影響對于藥品的吸收。很多人喜歡吃茶水煮的雞蛋，但是事實(shí)上茶葉中含有的酸類(lèi)物質(zhì)會(huì )影跡碼早響對蛋白質(zhì)的吸收。同時(shí)茶中的鞣酸也會(huì )與含有高蛋白的肉類(lèi)反應，使腸道的蠕動(dòng)能力下降。因此這兩者也不能同時(shí)服用。茶與酒也不能同時(shí)引用，否則會(huì )對人體的腎臟造成極大的傷害。

不過(guò)在通常情況下，長(cháng)期每天喝一點(diǎn)茶對我們的身體有著(zhù)不可估量的好處。也希望大家能夠多喝茶，緩解壓力，提高自身的身體素質(zhì)。

喝茶是中國的傳統文化，經(jīng)常喝茶有助于延緩衰老，茶多酚具有抗氧化延緩衰老的此鎮功效，

茶中的咖啡因還能提旁胡神醒腦，刺激大腦皮層，有清心安神、提神醒腦的功效森啟粗，還可以有助于預防輻射傷害，有助于降脂消化，增加分解脂肪的能力。

經(jīng)常喝茶的人容易收獲4大好處

1、保護心血管

茶葉里面含有的茶多酚能提高脂肪的代謝率。當甘油三酯以及膽固醇含量過(guò)高時(shí)，會(huì )在血管壁上慢慢的沉積，從而形成了動(dòng)脈粥樣硬化斑歲做爛塊增加了患上心血管疾病的幾率。茶多酚里面的兒茶素以及氧化物質(zhì)能抑制斑塊增生，降低了纖維蛋白原的活性和血液粘稠度，減輕凝血因子，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

2、保護肺部以及記憶力

茶葉中含有的特殊物質(zhì)能幫助降低膽胡轎固醇，降低尼古丁對肺部造成的傷害值。另外，多喝茶還能提高人體記憶力，對工作學(xué)習是很有幫助的。建議長(cháng)期熬夜的人多喝茶來(lái)提神醒腦，把自己學(xué)習和工作的效率提上去。

3、情緒能更加安定

茶葉里面含有大量的茶氨酚，能讓人們大腦變得清醒而且具有鎮靜功效，緩解不良緊張情緒。對于沒(méi)有食欲以及全身無(wú)勁的人群可以多喝綠茶或者紅茶，能讓緊張的情緒得到舒緩，改善局部血液循環(huán)，增強抵抗力和免疫力，降低血壓。另外喝茶的同時(shí)也攝入大量的水分，提高了基礎代謝率，保持水油平衡。

4、抗癌和防癌

茶葉中含有乎漏的茶多酚能夠阻斷一些致癌物質(zhì)在身體里面的合成比如亞硝酸胺。另外也能夠殺死一些癌細胞，提高了抵抗力和免疫力。茶葉里面含有的兒茶素類(lèi)化合物質(zhì)降低了患上大腸癌以及胃癌的幾率。