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喝哪種茶既能美白養顏而且減肥效果還很好呢?

來(lái)源:www.cnjsshop.com   時(shí)間:2024-07-12 14:24   點(diǎn)擊:20   編輯:niming   手機版

喝哪種茶既能美白養顏而且減肥效果還很好呢?

茶歷史悠久,茶的品種很多。在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶,讓愛(ài)美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

烏龍茶

因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料:烏龍茶

做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開(kāi),就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開(kāi)水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

小編貼士:綠茶是高纖的飲品,常用在減肥上!

決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料:決明子茶

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

原料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

普洱茶

胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì )使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:溫開(kāi)水沖泡。

功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料:幾朵干菊花。

做法:直接以熱水沖泡。

功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩,沒(méi)關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

原料:陳皮4克。

做法:沸水沖泡。

功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

冬天喝什么茶對身體好

冬季氣候寒冷、干燥,可以適當喝能夠滋補津液、溫暖脾胃、舒緩身心的養生熱茶,對身體是一種好的保養方式,但并沒(méi)有特定的12種養生茶一說(shuō)。

一、滋補津液:

冬季氣候干燥,容易造成津液不足,出現皮膚干燥、咽干、口渴、干咳等癥狀,此時(shí)喝能夠滋補津液的茶可以幫助緩解。

1、枸杞人參茶:其中人參具有補脾益肺、生津安神的功效,枸杞具有滋補肝腎的作用,二者共同泡茶可以生津止渴;

2、洋參麥冬茶:洋參即為西洋參,能夠補氣養陰,麥冬能夠養陰潤肺、益胃生津,二者合用泡茶可以滋補津液、補氣養陰。

二、溫暖脾胃:

冬季天氣寒冷,適當喝能夠溫暖脾胃的茶能夠給人補充熱量。

1、陳皮黨參茶:其中黨參能夠健脾益肺、養血生津,陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰,二者性溫,合用泡茶可溫胃暖脾;

2、木香靈脾茶:木香具有溫脾調氣、開(kāi)胃的功效,仙靈脾又稱(chēng)淫羊藿,能夠補腎陽(yáng),以助脾陽(yáng),二者合用可溫脾理氣,對于受涼腹瀉人群更為適宜。

三、舒緩身心:

冬季時(shí)人更容易精神緊張、感到焦慮,此時(shí)喝能夠舒緩身心的茶飲,能使人感到放松。

1、酸棗仁茶:酸棗仁具有養心益肝、寧心安神等功效,用酸棗仁單味泡水,可以舒緩情緒,放松身心;

2、合歡花山楂飲:合歡花具有解郁安神的功效,山楂能夠消積行氣,二者合用泡茶能夠輔助緩解精神緊張,使人放松。

冬天喝枸杞茶或者玫瑰茶都是不錯的選擇,它們不僅可以暖和身體,還能補充營(yíng)養,有助于改善免疫力,促進(jìn)新陳代謝,抗病毒,抗衰老,抗氧化,改善睡眠等。

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